Janeiro branco é uma campanha cujo objetivo é chamar a atenção da sociedade para as questões e necessidades relacionadas à Saúde Mental e Emocional. 

A fim de prestar apoio e esclarecimento sobre o assunto, a Transportadora Minuano, com apoio do SETCERGS e SEST SENAT, promoveu uma palestra para seus colaboradores sobre Depressão e Ansiedade com a psicóloga Thaís Gonzatti. 

Ansiedade é quando a gente antecipa o medo para o momento presente, de acordo com Gonzatti, esse estado faz parte da condição humana, ou seja, todo mundo tem, “mas é preciso cuidar dois elementos importantes: frequência e intensidade”. 

A psicóloga explica que os índices de ansiedade têm aumentado devido aos novos hábitos de consumo. “Estamos diariamente sendo atropelados por muitos estímulos, não conseguimos acompanhar as novidades e ficamos sempre correndo atrás da informação”. A melhor maneira de lidar com esse bombardeamento de desses estímulos é estabelecer limites de tarefas, de projetos e de atividades no dia a dia, além de entender que nem sempre é possível dar conta de tudo.

Enfatizou que ansiedade e depressão não é fraqueza, que “não é feio”, pois saúde mental precisa de tanta atenção como a saúde física.